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  • むげん整骨院 大津膳所 ホーム
  • 2016/06/09

脚のむくみについて

こんばんは♪大津膳所院、受付の表です。
これから女性目線でのブログを書いていこうと思っていますので、よろしくお願いします!!

多くの女性の方は「むくみ」で悩まれる事も多いかと思います。
今回は、脚のむくみについてお話させて頂きます(^^)

立ち仕事、デスクワークで同じ姿勢を続けている、運動不足、睡眠不足、冷房、
ヒールの高い靴、締め付けられる下着など、原因はさまざまです。
ふくらはぎのむくみは、腰痛が原因になっている事もあります。

ここで、「脚のむくみやすさチェック」 ☆当てはまる項目が多いほど要注意です☆

・夕方になると靴がきつくなる(入らない)
・脚がダルかったり、重かったりする
・朝になってもむくみがとれない
・手足の先が常に冷たい
・脚を指で押した跡が消えにくい
・汗をあまりかかない
・肩こりがひどい
・お風呂はシャワーですませる
・熟睡できない事が多い
・立ちっぱなしor座りっぱなし
・運動する機会がない
・仕事でストレスがたまりがち
・塩辛い味付けを好む
・野菜や果物をあまり食べない
・お酒をよく飲む
・水分をあまりとらないorとりすぎる


いかがでしたか??
老廃物が滞りや冷え、生活習慣の乱れが脚のむくみの原因になってきます。
次回は、脚のむくみの解消法などについて書いていきます。

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