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  • むげん整骨院 桃山御香宮前 ホーム
  • 2018/11/12

ダイエットに効果的なサプリメント①

こんにちは! むげん整骨院桃山御香宮前院です!!

本日は女性なら誰しも悩まされるダイエットについてです!
そのダイエットを効率的に行えるサプリメント&栄養についてお話します。

ダイエットに効果的なサプリその①
カフェイン
皆さんは良くコーヒーなどを飲まれますか?
そのコーヒーに含まれているカフェインこそがダイエットを効率良く進めるために必要なのです。
カフェインは身体を興奮状態に持っていく効果や血管拡張作用があるのでトレーニング中に汗をかきやすく代謝アップに繋がります。
代謝アップで脂肪燃焼に繋がりダイエットに効果的です。

その②
Lカルニチン
あまり日常では耳にしない名前ですが、脂肪燃焼をする際に重要な役割を担っているのがLカルニチンです。
認知度こそ低いですがダイエットには重要になります。
長年運動しているけど体重が減らない・・・という方はもしかしたらLカルニチンが不足しているのかもしれませんね。

今日はこの2種類のサプリ&栄養素をお話させて頂きました。
当院には運動やそれに必要なサプリメントに詳しい先生が多く在籍されていますので、いつでも相談してください。

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