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  • むげん整骨院 大津膳所 ホーム
  • 2018/10/10

転倒予防の日!

こんばんわ!むげん整骨院大津膳所院です。

本日の10月10日は記念日の数が49個あるのを皆さん知っていましたか??

その中でも「転倒予防の日」をぜひ覚えていてください!

実は、寝たきりになる原因の一つに「転倒、骨折」があります。

転倒しないよう毎日の予防が大切です。

1.ストレッチはしっかりしましょう!
 特にふくらはぎのストレッチは念入りにしてください。

2.運動をする時間をつくりましょう!
 筋力トレーニングやバランス運動で予防!

3.きれいな歩き方で転倒を防ぎましょう!
 きれいな歩き方をする事で見た目も若々しく、健康的に見えます。

その他質問やご相談等はお問い合わせください!

ぜひ少しずつでも毎日続けてみてください。

本日はあいにくの天気です。地面が濡れている可能性があるので

お気をつけてくださいね!!

身体の変化を感じたらお早めにご来院ください。

お待ちしております。



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