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2017/06/18
皆さん!  痛みの予防はできていますか?むらかみ整骨院 久津川 ホーム

おはようございます!

久津川院  鍼灸師の安田です。

梅雨の時期がやって来ました。
梅雨の時期が好きな方、嫌いな方はおられると思いますが、身体にとってはあまり良くないことが多いです。
湿気が多くなると体が重たくなったり、関節の痛みが間違いなく出てきやすいくなります。
痛みが出てくるのを待っているだけで良いのでしょうか?

痛みを改善するのはもちろんだが、「痛みが出てくる前に予防することがもっと大事だと思いませんか?」



2017/05/22
暑さ対策はしていますか?むらかみ整骨院 久津川 ホーム

こんばんは!

鍼灸師の安田です。

五月の半ばで30℃を超える日が続いていますが、対策はしていますか?
喉が渇く前に、水分の補給をするのは鉄則です。

この暑さを一緒にのり切りましょう!

2017/05/19
熱い!むらかみ整骨院 久津川 ホーム

院長の森です。

本日はアミティエSC京都のトレーナーに行ってまいりました。

ピッチ上がメラメラの揺らぐ程、気温が上がった夏日の今日。

選手たちも熱くトレーニングに励んでいました!

明日の試合、勝つしかない!


そして、この時季は熱中症対策が非常に重要です。

意外と真夏に比べ、今頃が熱中症になりやすい。

季節の変わり目、体が暑さに慣れておらず、体温調整が難しい。

長時間の屋外での活動にはくれぐれもご注意ください。

まずは水分補給はこまめにすること。

水分補給は水分の摂取だけではなく、口内温度を下げ、体温調整するという効果もあります。

徐々にカラダを慣らしていきましょう。

2017/04/13
ボディメイク!むらかみ整骨院 久津川 ホーム

こんにちは!スタッフの草野です!

みなさん、あと3ヶ月後には
夏がやってきますよ!!

海に行く身体作りできていますか??

筋力など、体質を改善するには約3ヶ月必要です!
そう!準備するなら今なんです!

何事も継続が大切!
当院ではボディメイクにEMSを導入しています。

夏に向けて最高の身体を作り上げましょう(`_´)ゞ
詳しくはスタッフまで!

2017/04/04
ハルむらかみ整骨院 久津川 ホーム

院長の森です。

昔から樹木に新芽が出る早春を「木の芽時(コノメドキ)」と呼び、寒暖の変化による心身の状態が不安定・不調になりやすいことに注意が払われてきています。

春はまた、卒業・入学・入社・転勤・転居・退職など生活にも大きな変化の出る時期です。

不調、体調の変化はカラダからのサインです。

当院まで是非ご相談ください。

2017/03/29
アシ!むらかみ整骨院 久津川 ホーム

こんにちわ!
久津川院 院長の森です。

足首が固くなると、全身の筋肉が衰える。

「足首が固い」ということは、足首を動かせる範囲、可動領域が狭くなっているということです。

歩くときにうまく足首を使うことができないため、「すり足」のような、ぎこちない歩き方をしてしまうことになります。
お年寄りによく見られる歩き方です。

このような歩き方は、ふくらはぎや太ももなど足の他の筋肉をバランスよく、十分に使うことができません。

すると、、、

上半身は無理な姿勢を取ることになり、腰や背中に負担がかかり、筋肉への過度な負担となってしまい腰痛の引き金になるのです。

一度、腰痛が発症するとその痛みや負担を少しでも和らげようとして、前かがみになりがちです。

しかし、この姿勢では腰や背中の筋肉をほとんど使わないため、ますます筋力が低下し、老化を早める原因となってしまうのです。

あなたのアシモト見直してみませんか?

2017/03/23
つらい頭痛にむらかみ整骨院 久津川 ホーム

こんにちは!スタッフの草野です!

今回は頭痛について!

頭痛の中でも筋肉からくるものがあります。
顎の噛み合わせが悪い、ストレス、寝ている時に歯を食いしばっているなど、
これらが原因で頭をしめつらけらるような痛みの頭痛
当院の治療で改善できます!

他にも肩、首からくるものなど原因は様々ですが
僕達と原因を解明し根本から治していきましょう!

つらい頭痛から解放されるために全力で治療をさせていただきます!

ぜひ一度ご相談ください。

2017/03/18
運動が大切むらかみ整骨院 久津川 ホーム

こんばんは!
久津川院の鍼灸師川岸です!

皆さん運動は出来ていますか??
寒いので出来ていない方も多いのではないのでしょうか?
まずはウォーキングから始めていきましょう!

運動はいい効果が沢山あります!
コレステロールの低下、心肺機能の向上など沢山の効果があります!
皆さん是非運動を行いましょう!

2017/03/16
花粉症の種類むらかみ整骨院 久津川 ホーム

こんにちは!スタッフの草野です!

今回は花粉症の種類と対処法についてお話しさせていただきます!

実は花粉症には2種類あります。
鼻水がサラサラか粘り気があるかです!

この2つで温めればいいのか
冷やせばいいのかが変わります!

サラサラの場合
身体が冷えて水分の巡りが悪くなり
症状が悪化するタイプ
身体を内側から温めて症状を緩和していきましょう!

粘り気がある場合
余分な熱が体にこもってしまい
症状が悪化するタイプ
身体にこもった熱を逃がし症状を緩和していきましょう!

この両タイプに共通して言えることは
どちらにもビタミンが必要不可欠だということ!!

当院にはビタミンを効率的に摂取できるサプリがあります!
ぜひ一度お試しください。

2017/03/08
インナーマッスルを鍛えるむらかみ整骨院 久津川 ホーム

こんにちは!
スタッフの草野です!

今回はインナーマッスルについて

長引く腰痛、肩の痛み
これらの原因にインナーマッスルが弱っていることが考えられます。
インナーマッスルは天然のコルセットです!
鍛えれば鍛えるだけ身体の安定性が高まります。

では、どうすればいいのか、、、
インナーマッスルを鍛えるには極力、力をいれてはいけません。
そうなんです。とても鍛える事が困難な筋肉なのです。

簡単にインナーマッスルを手に入れたい!
そんな患者様にお勧めするのがEMS!
電気の力で筋肉を動かし鍛える事ができる医療機器です。

まずは体験から。簡単にいい姿勢を手に入れませんか?

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