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2018/10/22
冷えは万病の元ブログ,むげん整骨院 大津膳所 ホーム
こんにちは!むげん整骨院大津膳所院です。
今回はお家で出来る身体の温め方をお話させて頂きます。
シャワーだけで済ますのではなく、しっかりと湯船につかることです!
湯船につかることで、まずは血行が促進され疲労回復効果が高まります。
さらに、入浴する事で一時的に体温が上がり緩やかに体温が下がっていく事で
深い眠りにつきやすくなり、身体の疲労がさらに抜けやすくなります。
入浴時間は40度のお風呂に10分~15分がおススメです!
試してみてはいかがでしょうか?

2018/10/20
つぼのちからむげん整骨院 草津 ホーム
みなさんお元気ですか!?
草津院の受付の橋本です!

現在私は受付の仕事しながら学校に通っています!そこでは鍼灸師なるため多くのことを学んでいます!

学校で今まで多くのことを学んできましたが、一番僕が面白いと思うのはつぼの万能さです!

人が持っているつぼは多くあります。WHO(世界保健機関)が認定したのは361穴ありそれ以外にもつぼはありますが、世界でつぼの効果を認められています!

世界でも認められているつぼですが、人によって一つのつぼの効果の出方が違うのが面白いところであり、つぼのちからです!

疲れている時に手のつぼを使ったり足のつぼを使ったりなど本当にに多くのバリエーションで治療ができる!
つぼの効果、東洋医学の面白さは本当にすごいと身にしみて感じています!

鍼はどうしても刺すから怖い!
痛さが出るかも!

という方には一度鍼治療の面白さを受けてみてください!!

今悩んでいる体の状態を治せるかもしれませんよ!(^ω^)

2018/10/20
今日は何の日?疼痛ゼロの日!ブログ,むげん整骨院 大津膳所 ホーム
おはようございます。大津膳所院です!

今日は何の日?疼(10)痛(2)ゼロ(0)の日です!

最近は季節が変わり、秋になり朝と夜が肌寒い日が続きます。

皆さんはこんな痛みは出ていませんか?

「朝から頭が痛い」

「肩、首まわりが冷えて痛い」

「階段の登り降りがつらく痛みが出る」

冷えは万病のもと、さまざまな痛みが出ます。

疼痛0にするためにも、当院ではしっかり身体の状態をチェックし

適切な治療を行っていますので、痛みに悩まずいつでもご相談ください。


2018/10/20
あいにくの雨ですが・・・ブログ,むげん整骨院 桃山大手筋 ホーム
みなさんこんにちは!!むげん整骨院桃山大手筋院です!!
本日はあいにくの雨になりましたね。
雨の日は外に出たくないですね・・・
その理由は自律神経という神経が乱れてしまうことによるものかもしれません。
自律神経は内臓を動かしたりする神経なのですがちょっとした温度や環境の変化に敏感です。
その結果体がダルくなったりお腹の調子が崩れたりするのはそれが原因の可能性があります。
乱れてしまった自律神経を整えるには鍼灸治療や矯正治療がとても効果的です!!
さらに雨の日に治療するとその効果がなんと3倍になるというデータがあります。
このブログを見て気になった方はぜひお近くのむげん整骨院まで足を運んで見てください。

こんにちは!むげん整骨院 大津膳所 ホーム
こんにちは!

むげん整骨院大津膳所院です。

今日は姿勢についてです


皆さん日頃、綺麗な姿勢を意識出来ていますか??


立っている状態での正しい姿勢とは


耳、肩、股関節、膝、くるぶしの前方

が一直線に並んでいて頭が肩の上にきちんと位置している状態です。


皆さん一度確認してみてください!




2018/10/18
季節の変わり目ですね!ブログ,むげん整骨院 桃山大手筋 ホーム
こんにちは!!
むげん整骨院桃山大手筋院です。
最近は朝に気温が低く冷え込むようになりましたね。
そういった時に人は厚着をしようか昼から暑くなるから我慢しようかと
思う方がいるとは思いますが体でも同じ事が起こっています。
みなさんも聞いたことがあるかもしれませんが自律神経というものが関係しています。
暑かったら汗を掻く、ご飯を食べたら眠たくなるなど自分の意識でコントロールできないようなものは
自律神経が作用しています。
ですが自律神経はちょっとした変化で敏感に反応してしまいます。
雨の日に体がだるくなるなどは自律神経が乱れている証拠です。
そのような症状は鍼灸治療がとても効果的です。
さらに10月の今だけ鍼灸回数券も販売していますのでぜひお近くのむげん整骨院の鍼灸師に悩みを相談してみてください。

睡眠不足が招く5つのトラブルむげん整骨院 草津 ホーム
こんにちは、むげん整骨院草津院です!

じょじょにですが冷え込む時期となってきてますね。
朝、お布団から出たくないという方もおられるんではないでしょうか?( ᵕᴗᵕ )

お布団繋がりということで、今回は睡眠不足のトラブルについて、お話をしていこうとおもいます!

①集中力、記憶力の低下
頭の回転が悪くなり、ボーとしたり、集中力が切れやすくなったりしてしまいます。

②肥満体型になりやすい
ホルモンバランスの崩れから肥満体型になりやすくなると言われています!
③病気になりやすくなる
体は睡眠中に、修復・再生をする能力を持っています。睡眠不足に陥ると回復力が落ち込み、病気になりやすくなってしまいます。
④精神状態が不安定になる
体の扁桃体が刺激されると、不安定になりがちです。
⑤肌荒れやニキビが出来がちになる
寝ている間に成長ホルモンが分泌され、肌のターンオーバーを促進するのですが、睡眠不足によりホルモン分泌が不足され、肌荒れが起きやすくなります。

今回の説明だけでもとても怖いことが分かりましたね!(・・;)

しかしこれを読んでいただいたからこそ、皆さんには元気に朝を迎えてもらい健康に気をつかっていただきたいとおもいます!
また更新していきますのでよろしくお願いします。


2018/10/18
ツライ!こむら返り②むげん整骨院 大津膳所 ホーム

こんにちは!むげん整骨院大津膳所院です!

先日、こむら返りについてお話をさせていただきましたが

今日はその原因のひとつである〈水分不足〉のお話です。

なんで水が足りなくなるとつるの?不思議ですよね。

水分不足になると血の循環が悪くなり筋肉が硬くなってしまいます。

少しずつでいいのでこまめに補給していただく事が大事です。

特に寝ている時は冬場でもよく汗をかくので

寝る前にコップ1杯程度の水分補給をしていただく事がおススメです!

ぜひお試しください!

2018/10/17
花粉症対策むげん整骨院 近江八幡 ホーム
こんにちは!
むげん整骨院近江八幡です!

皆さん、秋のこの季節でも花粉症になるのはご存知ですか?
もしかしたら、症状が出ていてご存知の方もおられると思います!
この花粉症はアレルギー反応が関係しています。身体が花粉に対して過剰に反応して起こる反応として、目のかゆみや鼻水が出てきます!
花粉症に対しては鍼灸施術が効果的です!
当院では、花粉症に対しての鍼灸施術も行っています。
花粉症でお困りの方はご相談下さい^ ^

2018/10/17
冷えには・・・ブログ,むげん整骨院 大津膳所 ホーム
こんにちは!むげん整骨院大津膳所院です。

最近少しずつ冷え込んできましたが皆様体調はいかがですか?

「冷え」は身体に良くありません!身体が冷えると、筋肉が硬くなってしまいます。

そうすると、「腰痛が悪化した」「肩こりがひどくなった」「冷えから体調を崩しやすい」など身体に不調が出やすくなります。

冷えを感じたらまずは身体をしっかり温める事が重要です。

実は、食事からも冷えを改善する事が出来ます。

身体を温めてくれる食材としてショウガ、玄米、キムチなど冬が旬で発酵食品などがあります。

逆に身体を冷やしてしまう食材としてキュウリ、キャベツ、メロンなど夏が旬で水分が多いものなどがあります。

身体を冷やしてしまう物ばかり食べていませんか?

なかなか食事で取れないという方に当院でもショウガなどのサプリもおいています。

興味がある方は気軽にお声掛けください。



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