むらかみ整骨院 富野荘

寒さ対策

2017年01月17日

こんにちは、むらかみ整骨院富野荘の保木です。


冬はとても寒いですね
その寒さは私たちにとって大敵となります
身体が冷えることによって「ストレス」を受けているからです

そこでひとつアドバイス!!
たんぱく質を摂りましょう!!
食事をすることで、食べたものを消化・代謝するために「熱」が発生するんです!!

そして、さまざまな食べ物の中でも、特に熱を生み出す力が強いのは「タンパク質」です。
寒いときほど、お肉やお魚をしっかり食べるようにしましょう。

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