むげん整骨院 丸太町府庁前

心地よい睡眠のために

2017年07月21日

こんにちは!

夏本番になり毎晩寝苦しい夜が続きますね。

クーラー、扇風機などつけっぱなしで寝て
朝起きると体がだるくなった経験はありませんか?

実はそれは「脱水症状」を起こしています!

寝ている間はコップ一杯分の汗をかくといわれています!

風向きは首振りにして
就寝30分前には常温のお水を飲んで、健康的な体を目指しましょう。

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