むらかみ整骨院 久津川

熱い!

2017年05月19日

院長の森です。

本日はアミティエSC京都のトレーナーに行ってまいりました。

ピッチ上がメラメラの揺らぐ程、気温が上がった夏日の今日。

選手たちも熱くトレーニングに励んでいました!

明日の試合、勝つしかない!


そして、この時季は熱中症対策が非常に重要です。

意外と真夏に比べ、今頃が熱中症になりやすい。

季節の変わり目、体が暑さに慣れておらず、体温調整が難しい。

長時間の屋外での活動にはくれぐれもご注意ください。

まずは水分補給はこまめにすること。

水分補給は水分の摂取だけではなく、口内温度を下げ、体温調整するという効果もあります。

徐々にカラダを慣らしていきましょう。

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