むげん整骨院 桃山御香宮前

疲労の原因?身体を冷やす食べ物

2016年04月07日

・トマト、レタス、きゅうり、ほうれん草
夏に収穫させる野菜は身体を冷やします。
生野菜サラダをたくさん食べている人がいますが、冷え性の人は要注意。
熱を通すと陽性に近づくので、生で食べるのは避け火を通すようにすると良いでしょう。

・マンゴー、バナナ、レモン、パイナップル
南の国や夏に収穫される果物も身体を冷やします。
ビタミンがたくさんあるからといって大量に取ると冷え性の原因に。特に冬場は控えましょう。

・コーヒー
コーヒーも南国のもので、身体を冷やすといわれています。
1日に何杯も飲んでいる人は、量を少し減らすといいでしょう。

・緑茶
お茶は発酵させた方が身体を温めるといわれています。
緑茶は発酵しておらず身体を冷やすので、たくさん飲んだり寝る前に飲むのは控えましょう。

・ビール、ウイスキー
ビールやウイスキーは、飲んだときは身体が温まるかもしれませんが、しばらくすると身体を冷やします。
飲みすぎには注意を!

・白砂糖、白パン、化学調味料
精白された食品は身体を冷やすといわれています。摂りすぎには注意しましょう。

普段何気なく食べているものが、実は冷え性の原因になってしまうこともあるのです。
食べてはいけないということではありませんが、冷え性の人は量を控えめにすると良いでしょう。


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